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耳朵自我按摩及簡單的氣功功法保健


編輯:2024-01-16 11:44:16

耳朵,緊連著大腦,形如胚胎,主要是聽力的器官,又是腎臟的竅門,更是人體的一個全息區,在耳郭上有90多個穴位,就象腳板底一樣,人體的五臟六腑、周身上下,在耳朵上都有反射點,如果人體的臟腑或軀體部位發病時,往往在耳郭的相應部位上出現敏感的壓痛點。所以,通過對耳朵進行自我按摩及簡單的氣功功法保健,既能使聽力保持靈敏清晰,又能得到提神醒腦的*,而且,能對整個身體起到保健的作用。

做此功法時,可采用站式,或平坐式,或盤坐式。

握拳推耳

雙手握拳,用四指的第二指節由下往上,一下接一下地推,將耳朵由下往上推一遍為1次,共6次。推按時要緊貼耳朵,使其盡可能接觸到耳朵的整體。

此握拳推耳法,可疏通耳朵的經絡,促進耳朵的氣血循環,刺激耳朵上的穴位反射點,起到促進聽力,保健全身的*。

夾耳推按

用雙手的食指分別放在兩耳朵后方,中指、無名指及小指放在耳朵的前方,上推下拉為1次,共推按6次。推按時要稍用力。

此推按法,可疏通耳前耳后的經絡,并對其中的聽穴、聽會起到按摩作用,所以,既能促進聽力,又能防治耳鳴及耳聾等耳病。

扯耳

用雙手拇指的指面及食指的第二指節內側,分別捏住兩耳輪往外扯,從上往下扯一遍為1次,共6次。扯耳時,扯出的方向要與耳輪(即耳的外框)呈垂直方向,扯耳輪上方時(耳尖部位)要往上扯;扯耳輪外側時要向肩膀平行方向扯;扯耳垂時要往下扯。扯時稍用力,耳朵略有脹痛感。

此扯耳功法,能較好地刺激耳輪的穴位反射點,促進耳朵的氣血循環,既可以保健耳朵,又能提神醒腦。

鳴天鼓

用雙手手掌分別捂住兩耳朵,五指向后,中指放在兩枕骨上,然后,用食指通過彈拔中指而彈打在枕骨下的風池穴上(兩枕骨下的凹陷處),從而使大腦發出響聲,就象擊鼓一樣。共彈拔16下。彈撥時,手掌要一直捂住耳朵不要放松。

鳴天鼓功法對風池穴起到按摩作用,同時,振動后腦,發出響聲,因此,具有防治耳鳴、耳聾及保健大腦的功效。

捂耳貫氣

用雙手手掌分別捂住兩耳朵,五指斜向上,五指指頭貼著頭皮不要移動,通過手腕動作帶動手掌,在耳朵上一拉一按為1次,共拉按16次。*后1次捂住耳朵3至5秒后,才迅速用力把雙手掌從耳朵拉離,這時耳朵內會發出“嗡”的一聲。收功。

此捂耳貫氣功法,能使氣流在耳道內隨手掌的按拉而快速來回沖刷,并發出聲音,能提高耳道、鼓膜、以及耳神經等器官的功能作用,預防耳病,促進聽力。注:以上功法,每天早、晚各做一次。


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