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經常按摩耳部能健腎養身和預防耳朵疾病


編輯:2024-01-16 11:48:58

中醫上說,“腎氣衰,精氣虧,天癸竭。腎氣是*的首要條件。腎主藏精,開竅于耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常摩耳可起到健腎養身的作用。

摩耳的6種具體方法:

△摩全耳

雙手掌心摩擦發熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反復按摩背面,反復按摩5~6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。

△拉耳屏

雙手食指放耳屏內側后,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉,手拉由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可并治*、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

△掃外耳

以雙手把耳朵由后向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數次,只要長期堅持,必能強腎健身。

△拔雙耳

兩食指伸直,分別插入兩耳孔,旋轉180°。往復3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鳴響。一般拔3~6次。此法可促使聽覺靈敏,并有健腦之功。

△鳴天鼓

兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳蓋嚴,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴處,耳中“咚咚”鳴響,如擊鼓聲。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養生保健之法,而且對于中老年人常見的耳鳴、眩暈、*、*、神經衰弱等病癥有良好的*。

△摩耳輪

雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、*、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、*、頭昏等疾病。

輕按耳朵有效預防4種常見病

1、預防感冒

用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏,重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位,要求一壓一松,用力適中均勻,有一定痛感,每部位做10~30次,雙耳交替進行,4~7天為一療程?;蚪柚g頭的小木棒或火柴棒,面對鏡子,按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等,以能耐受為度,其它同拇指按摩法。具有很好的預防感冒的作用,特別對于那些體弱多病的朋友。

2、*

用拇指、食指相對,對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處,重點按壓神門、暈點、腦點、*等穴位,每部位揉按10~30次,每日2~4次,尤以入睡前*為重要,雙耳交替進行,4~7天為一療程?;蛴没鸩癜舸媸址ò茨?。此法對于*有顯著*,在睡前按壓*尤其顯著,往往在揉按中就進入夢鄉了。

3、肥胖癥

用拇指、食指相交,對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處,重點按壓*點、大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一松,用力適中,均勻。每部位揉按10~35次,每日3~5次,尤以飯前、飯后為主。雙耳交替,4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓,按壓強度以能忍受為度。

4、痛經

用拇、食指相交,對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處,重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻,每部位揉按20~40次,每日進行3~5次,尤在痛時為*好,雙耳交替進行。

護耳小貼士

1.避免到太嘈雜的地方,如歌廳、迪廳。

2.在高噪聲的環境下工作,要配戴適當的護耳罩及耳塞。

3.耳朵發炎或耳鳴,要立刻看醫生。

4.用耳機聽CD、MD、MP3時不要把音量調得太大。

5.耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物,不需特別清理,每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具,其實這只會將大部分耳垢推得更深入耳孔,形成嵌塞,而棉花球也可能遺留在耳道內。

6.洗頭或沐浴時,可用棉花球塞耳,防止污水流入耳道。

7、穿耳洞要防發炎


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